SEGURIDAD, UN ESPECIALISTA Y ESTOS CONSEJOS SON LOS QUE NECESITAS PARA CUALQUIER ALTERNATIVA QUIRÚRGICA AL BAJAR DE PESO.

SIGUE ESTOS CONSEJOS ANTES DE TU CIRUGÍA PARA QUE LUZCAS MAS HERMOSA QUE NUNCA.

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Es importante tomar en cuenta un buen control alimenticio antes de una cirugía, ya que depende del tipo de alimentación para obtener buenos resultados, entre ellos evitar la perdida de sangre, pues se afirma en estudios científicos que tanto el hierro como la eritropoyetina puede ayudar a reducir la perdida sanguínea elevada durante una cirugía, ya que estos ayudan a la esimulación de glóbulos rojos, favoreciendo así el volumen de los eritrocitos.

ALIMENTOS RICOS EN HIERRO.

ALIMENTO	CANTIDAD DE HIERRO POR 100g.
Almejas	28mg.
Espinacas cocidas	3.6mg.
Hígado de ternera	6.5mg.
Lentejas cocidas	3.3mg
Carne roja	2.7mg
Semillas de calabaza	15mg

RFERENCIAS

• 11 alimentos saludables ricos en hierro. (s.f.). Recuperado 5 abril, 2019, de https://www.healthline.com/health/es/alimentos-ricos-en-hierro#8
• Jiménez, C. E. J. (2005, 29 abril). Recomendaciones medicoquirúrgicas paradisminuir el uso y pérdida de derivados sanguíneos. Recuperado 5 abril, 2019, de https://www.redalyc.org/html/3555/355534448006/