SNACKS RICOS, FACILES, SALUDABLES Y PARA LLEVAR

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ELABORA EL MEJOR "SÁNDWICH NUTRITIVO" Y COMPLETO PARA SENTIRTE SATISFECHA


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Sabes que son los snacks? Estos, son los alimentos ligeros que se pueden consumir entre comidas para satisfacer el hambre temporalmente o simplemente por placer. Muchas de las veces son servidos en fiestas, reuniones, etc. pero tu puedes prepararlos y disfrutarlo en cualquier momento.

  Estos alimentos en ocasiones suelen llevar altos contenidos de grasa, azúcar, sal, condimentos, conservadores entre otros... pero, esta es la excepción observa esta receta tan sencilla, fácil y rápida ademas de nutritiva, para que que la prepares y la pongas a prueba en tus periodos donde sientas tu saciedad de hambre!

 SÁNDWICH DE PAVO CON MANZANA

 Que necesito?
  • Pan de molde (integral, blanco, etc)
  • Pechuga de pavo
  • Manzana 
  • Mayonesa ligera
  • Opcional curry en polvo.

Y para elaborarlo?

  1. Empieza por tostar tu pan por un lado.
  2. Después, pela la manzana y córtala en rodajas en medias lunas.
  3. Si agregaras el curry, en este paso es el momento de agregarla a la mayonesa y obtén la mezcla. Si no, solo agrega la mayonesa.
  4. Untas la mayonesa en el pan que vas a preparar.
  5. Coloca las rebanadas de pavo sobre el pan.
  6. Casi para terminar, agrega las rodajas de manzana que seas ponerle.
  7. Y para finalizar, tapa con la otra rebanada y listo para comer.
  • Estos son los ingredientes para elaborarlo, pero puedes agregarle otro si tu lo deseas.

https://www.recetasgratis.net/receta-de-sandwich-de-pavo-con-manzana-59844.html

Beneficios que me aporta:

  • Contiene hidratos de carbono, lo que te aportara la energía que necesitas.
  • Es rico en proteínas.
  • Contiene vitaminas y minerales.
  • En cuestión de las grasas, son controladas.
  • Son fáciles de elaborar.
  • Los ingredientes son frescos.
  • Fácil de llevar.
  • Ahorra muchísimo tiempo.
  • Recortaras las calorías.

Ahora que conoces esta receta, es tu momento de prepararlo y disfrutarlo ya que es un tipo de snack saludable y nutritivo ademas de elaborarlo en tan poco tiempo y llevarlo a donde desees.

Pruébalo ya!


https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-03-06/5-claves-para-realizar-un-sandwich-o-un-bocadillo-perfecto-y-que-no-se-desmorone_672243/



















Referencias:
https://ocio.diariodeibiza.es/gastronomia/noticias/nws-586905-cinco-sandwiches-saludables-comer-cualquier-parte.html

https://worldhealthdesign.com/ventajas-del-sandwich/









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