QUE LOS ALIMENTOS SEAN TUS ALIADOS PARA REGULAR TU PERIODO
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Los alimentos nos proporcionan energía, nutrientes, además de jugar un papel importante en nuestro desarrollo en las diferentes etapas de la vida. Si sufres de un periodo irregular y fuertes cólicos los alimentos pueden ayudarte a controlarlo.
Estos son algunos de los alimentos que te ayudaran a mejorar considerablemente tu periodo:
- ROMERO: Favorece la presión sanguínea y la irrigación de sangre.
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- PEREJIL: El apiol y la miristicina contenidos en el perejil ayudan considerablemente a la regularización del periodo menstrual, ademas de estimularlo.
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- SALVIA: Los estrógenos contenidos en los aceites de la salvia te favorecen, también te ayudan a reducir la ansiedad.
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- JENGIBRE: Contiene propiedades similares al ibuprofeno que te ayudan a calmar los dolorosos cólicos.
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RECOMENDACIONES:
Recuerda llevar una alimentación saludable, ejercicio continuo, evitar el café, alcohol y sobre todo el estrés excesivo y todo aquello que produzca nervios o ansiedad, para que puedas mantener un periodo regular.
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