QUE TU PERIODO NO TE IMPIDA SACAR LO MEJOR DE TI

Publicado por Anónimo el
DESCUBRE LOS INCREÍBLES BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO DURANTE TU PERIODO 
Imagen relacionada

Beneficios 

  • hacer ejercicio libera endorfinas, mejora el estado de animo, baja o controla el dolor y la inflamación abdominal 
  • previene la retención de líquidos y ayuda a descansar 
  • reduce la inflamación y aumenta el flujo sanguíneo 
  • da energía y alivia la ansiedad 

Recomendaciones 

Se recomienda hacer ejercicios aerobicos, correr, andar en bicicleta ayuda para circulación sanguínea. también se recomienda la yoga, pilates que ayuda a regular las hormonas, tener una mejor postura. 
Pero lo primordial es tener una buena alimentación e hidratar que son los que te ayudan a controlar ciertos dolores musculares o abdominales.
El ejercicio te beneficia por que reduce la duración de tu siclo menstrual, por que el cerebro libera una hormona (dopamina), la que manda al ovario y hace que el flujo disminuya.
Durante el periodo se puede utilizar todo tipo de  productos para el  cuidado intimo 

Comentarios

Publicar un comentario