MITOS SOBRE TU CICLO MENSTRUAL.
La menstruación trae consigo muchos mitos que nosotras como mujeres muchas veces creemos, porque no lo dicen nuestras amigas, abuelitas, etc.
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Por esa razón por la cual el dia de hoy te compartiré cuales son algunos de los mitos que son mencionados pero que no dejan de ser falsos.
1er Mito.
Es malo nadar o sumergirse en agua:
FALSO. La mujer puede entrar al agua sin que esto afecte su salud. Esto no quiere decir, que puede entrar sin protección, debido a que la sangre puede salir aunque estés bajo el agua.
2do Mito.
No te puedes lavar el cabello o bañarte.
FALSO. La mujer incluso en sus días se puede bañar sin problemas, incluso es muy importante que se mantenga limpia tu zona.
FALSO. La mujer incluso en sus días se puede bañar sin problemas, incluso es muy importante que se mantenga limpia tu zona.
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3er Mito.
Se debe evitar realizar ejercicio físico.
FALSO. Realizar ejercicio físico durante esos días no lleva efectos negativos. Por lo contrario hacer ejercicio te ayude a disminuir las molestias que la menstruación trae consigo.
4to Mito.
No debes de consumir alimentos fríos.
FALSO. Alguna mujeres piensan que cuando consumes algún alimento frío este hará que aumenten los colicos, pero te debe alegrar saber que no existe ninguna evidencia científica que respalde esta suposición.
5to Mito.
No se deben consumir alimentos ácidos.
FALSO. Se cree que algunas frutas ácidas pueden "cortar" la menstruacion, pero los alimentos no afectan la acidez de la sangre por lo tanto tampoco la menstruación.
6to Mito.
Normalmente la menstruación viene cada 30 días.
FALSO. Debido a que cada mujer tiene su propio ciclo esto puede hacer que varíe dos o tres días.
7mo Mito.
Si el primer periodo llega cuando eres muy joven, la menopausia llegara a edad más temprana.
FALSO. No existe relación entre cuando inicia y cuando termina tu vida fértil.
8vo Mito.
Si las mujeres se deprimen es normal.
FALSO. Las molestias del sangrado pueden explicar un poco la irritación emocional, debido a la disminución hormonal puede ser que las mujeres se sientan un poco sin energía suficiente.
Ahora que conoces los mitos que muchas veces has escuchado y no sabias si eran falsos o no, ahora ya sabes que es lo que pasa en tu cuerpo y lo que no debes de creer que pueda dañar tu salud.
Referencias.
https://impresa.prensa.com/vivir/mitos-menstruacion_0_3265173544.html
https://www.euroresidentes.com/salud/salud-mujer/8-mitos-sobre-la-menstruacion
FALSO. Realizar ejercicio físico durante esos días no lleva efectos negativos. Por lo contrario hacer ejercicio te ayude a disminuir las molestias que la menstruación trae consigo.
4to Mito.
No debes de consumir alimentos fríos.
FALSO. Alguna mujeres piensan que cuando consumes algún alimento frío este hará que aumenten los colicos, pero te debe alegrar saber que no existe ninguna evidencia científica que respalde esta suposición.
5to Mito.
No se deben consumir alimentos ácidos.
FALSO. Se cree que algunas frutas ácidas pueden "cortar" la menstruacion, pero los alimentos no afectan la acidez de la sangre por lo tanto tampoco la menstruación.
6to Mito.
Normalmente la menstruación viene cada 30 días.
FALSO. Debido a que cada mujer tiene su propio ciclo esto puede hacer que varíe dos o tres días.
7mo Mito.
Si el primer periodo llega cuando eres muy joven, la menopausia llegara a edad más temprana.
FALSO. No existe relación entre cuando inicia y cuando termina tu vida fértil.
8vo Mito.
Si las mujeres se deprimen es normal.
FALSO. Las molestias del sangrado pueden explicar un poco la irritación emocional, debido a la disminución hormonal puede ser que las mujeres se sientan un poco sin energía suficiente.
Ahora que conoces los mitos que muchas veces has escuchado y no sabias si eran falsos o no, ahora ya sabes que es lo que pasa en tu cuerpo y lo que no debes de creer que pueda dañar tu salud.
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Referencias.
https://impresa.prensa.com/vivir/mitos-menstruacion_0_3265173544.html
https://www.euroresidentes.com/salud/salud-mujer/8-mitos-sobre-la-menstruacion
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